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Guide de fitness pour améliorer la flexibilité et la puissance musculaire. Tout mouvement qui exige le déplacement d'une partie du corps au point où il ya une augmentation du mouvement d'un joint peut être appelé un exercice d'étirement. L'étirement peut se faire soit activement soit passivement. L'étirement actif se produit lorsque la personne faisant l'étirement est celle qui tient la partie du corps dans la position étirée. L'étirement passif se produit lorsque...

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